我们这一代人见证了科技与经济的飞速发展，体验了智能化生活带来的便利。然而，在这个过程中，我们似乎丧失了一种“实感”——与世界、与自己亲密接触时的直接感受。
在职业压力与个人期望不断攀升的当下，越来越多的人开始寻求通过学习新技能以提升自我、充实生活。心理咨询作为一个热门且具有广阔发展前景的领域，吸引了众多学习者。在2023年11月心理咨询考试中取得97.9高分的吕凌宇同学的学习经历为我们呈现出学习心理咨询的另一种独特魅力，在这个没有标准答案的时代，通过心理学深入了解和接纳自己，丰富自我。
本文根据唯学教育优秀学员吕凌宇的采访整理而成。
自洽而内求，达观而内省
我从事管理咨询领域的工作。过去几年里，尤其是在疫情期间的经历，让我产生诸多思考，包括更深入地探索自我和理解外部世界。我意识到自己需要一种新的方式来丰富生活并注入活力。选择心理咨询，不仅因为学习周期相对较短、难度适中，更重要的是，它可以为我带来当下刚需且实用的帮助，让我更加自知、自洽和自律。
我本身对心理学领域有着浓厚的兴趣，通过日常的观察也发现我周围很多人可能都面临着需要心理学知识解答的问题，包括人际交往、育儿或家庭困扰，甚至个人内心的冲突等等。比如，我们很多情绪，包括纠结和焦虑，常常都来源于我们内心的冲突；当我们面临自己的价值观和外界的价值观冲突时，我们该怎么判断？
我想，虽然我无法解决所有问题，但至少可以以更理智的态度和科学的思维去理解和处理这些挑战，而不会深陷自我内耗中。
打破思维定式，突破局限认知
心理学的实用价值在工作和生活中的影响往往是潜移默化的。它不仅让我掌握专业术语和理论概念，更重要的是，它帮助我建立了一个完整的心理成长知识体系，让我认识到了解并且认可自己的情绪是与自己和解的开端。
当然，我的亲身经历也验证了心理咨询的实用价值。例如，我曾经被一种思维困扰，担心某种选择会不会是错的。通过学习，我意识到这实际上是心理学中聚光灯效应，如何改善呢？首先要建立自我意识。再举个例子，我发现身边朋友家的小孩子表现得极为倔强，例如他会坚持要自己脱下并重新穿回衣服。从心理学的视角，这是孩子寻求自主权的一种表现，是成长过程中的一种正常现象。觉察到这一切，会懂得这些行为背后的原理，从而让自己能更快地恢复成“理智脑”。
进一步来说，这些学习的成果也将对我自己未来育儿方面上也将有所启发，了解婴幼儿发展阶段的特点，我能够对孩子采用更科学合理的培养方式。
在备考过程中，有个小插曲，我原本计划在上半年参加考试，但由于一些变故，我推迟了计划。下半年在临近考试时，我更加自律，集中精力备考，系统地实施自己的复习策略，包括做真题和针对性地复习错题，这种方法有助于加深我的记忆和理解。重复记忆是很见效的学习方法，所以一定要有耐心。
在整个唯学心理的课程学习中，我感受到师资力量的专业和强大，老师们将知识点娓娓道来，结合一线真实的案例让枯燥的知识生动起来，老师们还会拓展很多课外内容，传授给学员更系统的心理学理论。我尤其对社会心理学和人格心理学的授课老师宋萱老师的印象深刻，老师非常幽默，多维度的引用知识点帮助我们理解和记忆，让我更顺利地理解和感悟心理学知识。
至于未来的职业规划，虽然我深入学习了心理学，但我并不限定自己一定要从事心理咨询工作。我的主要目的是为了自我提升，达到一个较为理想的个人状态去生活和工作，如果能力所能及地帮助到身边人当然是更好。我期待在心理学的旅程中继续深入，更好地实现自我提升和个人成长。
心理学在我们的生活中扮演着至关重要的角色，仿佛一把“钥匙”，一旦掌握，便能开启理解和解决日常问题的大门。通过深入理解心理学的力量，我们不仅能够为自己的生活找到更多的和谐与平衡，还能激发内心的潜力，迈向一个更丰富、更有价值的人生。
